Um movimento para seus pés

Já lhe aconteceu de comparar a forma de seus pés com a de seus sapatos?

Se não, faça a experiência, você ficará surpreso(a). A menos que seus pés já tenham se submetido ao estojo no qual você os introduz todas as manhãs e que seus dedos infelizes tenham renunciado à sua forma natural. Mas, mesmo se for assim, saiba que tudo não está perdido. Os pés presos podem recuperar sua liberdade. Seus pés e as plantas de seus pés podem aprender a se desdobrar, liberar-se, recuperar o contato perdido com o solo. Você ganhará nisso uma sensação maravilhosa de prazer e de segurança. E se você sofrer das costas, o remédio mais simples, é o de recomeçar a caminhar com os saltos e os dedos que a natureza lhe fez para não demolir suas costas a cada passo...

Você pode começar desde já com este pequeno movimento.

Retire seus sapatos e suas meias e sente-se no chão ou em um tamborete. Ponha seu pé direito sobre sua coxa esquerda. Com o seu pé direito tanto quanto for possível no eixo de sua perna, introduza os dedos de sua mão esquerda entre os dedos de seu pé direito. A primeira vez é um pouco difícil. Então não se apresse. Respire. Agora, flexione seus dedos para ver as cinco saliências na parte superior de seu pé. Você pode passar seus dedos entre suas saliências para lhe ajudar. Em seguida, separe devagar seus dedos dos pés dos dedos das mãos. Antes de øfazerÓ o pé esquerdo, caminhe um pouco deixando seus pés à vontade. Aproveite o bem-estar e a segurança de seu apoio natural reencontrado.