Automassagem para tensões do dia-a-dia

Um dos primeiros sinais de que seu corpo está sofrendo com o estresse são as dores musculares ou de cabeça. Para amenizar esses sintomas, nada como uma boa e demorada massagem.

O terapeuta corporal João Carlos Seixas, do spa urbano Korpo e Alma, ensina movimentos para aliviar as dores:

Opção para dor de cabeça, empurre o músculo sobre a sobrancelha para a cavidade do olho.


Outra opção, quando a dor de cabeça te pegar, pressione a parte superior do maxilar com o nó do dedo indicador por 15 segundos.


Quem usa sapato ou salto alto vai adorar este movimento. Coloque a bolinha sob os pés e deixe-os curvarem. Faça movimentos para frente e lados.


Este toque é indicado para pessoas que sentem dores durante a digitação. Pressione os músculos do antebraço com o polegar. Cada ponto deve ser estimulado por cerca de dez segundos. Massageie a parte superior e inferior.


Para aliviar as dores nas costas. Coloque uma bolinha de tenis entre a escápula (asa) e a coluna e deposite todo o seu peso até aliviar a tensão da área e imediações.