Confira dicas para curtir o Carnaval com saúde

Vai pular Carnaval? Não dá para descuidar da saúde, né? Ingestão de carboidratos, hidratação e uso de preservativos são algumas das dicas para curtir os quatro dias de folia.

Segundo a gerente médica da Secretaria Municipal de Saúde de Londrina, Raquel Cristina Guapo Rocha, por causa do calor é necessário ingerir mais de dois litros por dia, um pouco a cada meia hora. Até mesmo líquidos provenientes de frutos como melancia e melão.

Para evitar a tradicional ressaca a dica é intercalar copos de água com os de bebida alcoólica para repor o líquido. Já para evitar a indigestão, a alimentação deve ser leve, composta por verduras, legumes e frutos, pois, são fontes ricas de sais minerais.

Para aqueles que querem ter muita energia, Raquel Rocha recomenda ter uma alimentação rica em carboidratos.

Raquel Rocha também citou outros cuidados como não ingerir bebida alcoólica se for dirigir e o uso de preservativo para evitar as Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs).

Mas se os excessos não forem evitados, Raquel Rocha informou que deve ser procurado o atendimento nos serviços essenciais de saúde, que estarão abertos à disposição da população durante o feriado.