Receita de bom humor

Você já percebeu quanto os alimentos ajudam no nosso bom humor ? Basta pensar no chocolate. Uma barra, que da água na boca , coloca o astral lá em cima. Segundo a nutrologista Sylvana Braga, não é só o chocolate que tem essa poder . Outros alimentos também são capazes de interferir na produção de serotonina, o neurotrasmissor responsável pelo prazer e bem-estar.

INCREMENTE SUAS RECEITAS ...

Alho : é calmante, diminiu o cansaço e a irritação.
Cafeína : ajuda a estimular o metabolismo.
Brócolis : atua na produção de estrogênio e melhora os sintomas da TPM.
Laranja : promove um melhor funcionamento do sistema nervoso e combate o estresse.
Pimenta : libera endorfina e desperta a sensação de euforia.